Livre
Néerlandais

Nooit meer diëten. [1], 7 kleine stappen in je dag, een grote sprong in je leven

Sandra Bekkari (auteur)

Nooit meer diëten. [1], 7 kleine stappen in je dag, een grote sprong in je leven

Hoewel de meeste mensen zich bewust zijn van de noodzaak van gezond eten, is het niet altijd gemakkelijk om ook effectief de omschakeling te maken. 'Saai', 'niet lekker', 'hongergevoel blijft', de voor¬oordelen zijn legio. De Sana-methode bewijst dat het anders kan. Op basis van het oorspronkelijke mediterrane dieet, met natuurlijke voedingsmid¬delen en een prominente plaats voor superfoods, biedt
Titre
Nooit meer diëten. [1], 7 kleine stappen in je dag, een grote sprong in je leven
Auteur
Sandra Bekkari
Langue
Néerlandais
Éditeur
Gent: Borgerhoff & Lamberigts, 2015
205 p. : ill. + bijl. eetdagboek
ISBN
9789089315120 (hardback)

Commentaires

De Sana-methode van voedingscoach Bekkari (www.sanamethode.be) is in ‘Nooit meer diëten deel 1’* (oktober 2015) uitgebreid uiteengezet. In deel 2 gaat zij in op de moeilijke momenten waarop gezond eten niet meer de gemakkelijke keuze is. De Sana-methode is een 7-stappenplan om tot verandering van eetgedrag te komen. Doelgroep: mensen die streven naar een gezondere levensstijl, meer energie en een slanker en fitter lichaam. Zonder calorieën tellen, porties afwegen of ingewikkelde voedselcombinaties. De moeilijke momenten die zij in dit deel bespreekt, zijn bijvoorbeeld eten op het werk, hoe om te gaan met stress en wat eet ik op een feestje. Behalve de theorie bevat dit boek veel recepten, geïllustreerd met mooi gestileerde foto’s. De recepten sluiten aan bij de gangbare trends: koolhydraatarm, superfoods, kokosvet en honing als zoetstof. Er is een volledig uitgeschreven weekmenu en een lijst van restaurants (Belgische) die koken volgens de Sana-methode. Een register van recepten ontbr…Lire la suite

À propos de Sandra Bekkari

Sandra Bekkari (Ostende, 18 juillet 1973) est un auteur belge de livres de cuisine, notamment la série Nooit meer diëten.

De 2017 à 2019, elle présente tous les jours de la semaine l'émission culinaire Open Keuken sur VTM.

En 2018, elle commercialise son propre pain à l'épeautre à 100 %.

Liens externes

  • (nl) Site web de Sandra Bekkari.
  • Alimentation et gastronomie
  • Portail de la télévision
  • Portail de la Belgique