Boek Nederlands

Repower : een gezond en stressvrij lichaam in 7 weken

Repower : een gezond en stressvrij lichaam in 7 weken

Voedingstips, recepten, lichaams- en mentale oefeningen voor een gezonder lichaam zonder stress.
Titel
Repower : een gezond en stressvrij lichaam in 7 weken
Auteur
Claudia Van Avermaet
Taal
Nederlands
Uitgever
Tielt: Lannoo, 2019
216 p. : ill.
ISBN
9789401460347 (hardback)

Besprekingen

Met dit boek werk je aan een gezond en stressvrij lichaam in zeven weken. De Vlaamse auteur heeft al meerdere boeken op haar naam staan, o.a. 'Power' (2016)*, 'Powerbody' (2017)** en 'Powerboost' (2018)***. In dit boek gaat ze er vooral op in hoe je weer sterker en gezonder wordt als je een burn-out hebt, of daar tegenaan zit. Ieder hoofdstuk begint met een stukje informatie over het onderwerp met uitleg hoe je lichaam werkt. Daarna volgt informatie over voeding, je mind en krijg je lichaamsoefeningen die passen bij het onderwerp. Elk hoofdstuk pas je een week lang toe voordat je verder gaat naar het volgende hoofdstuk. Aan het einde van het boek staan diverse gezonde recepten in de rubrieken ontbijt, lunch, diner en dessert. Het boek is zeer gedegen opgezet en bevat een fijne diepgang. Het leest makkelijk en de tips en oefeningen zijn goed toe te passen. Ook de recepten zijn aantrekkelijk en zullen lezers met interesse voor gezonde voeding aanspreken. Bevat overzicht van de overige …Lees verder